Vitamina B12, fondamentale per la nostra salute
cos'è la vitamina B12 e dove si trova
a cosa serve la vitamina B12
perché molte persone presentano deficit di vitamina B12 senza saperlo. Cause di ipovitaminosi
segni e sintomi della carenza di vitamina B12
come integrare la vitamina B12 o come risolverne la carenza
tumori e vitamina B12
conclusioni
Cosa spinge molte persone a scegliere di vivere in salute
La motivazione è ciò che ci spinge a cambiare. Cambiare alimentazione ha molti lati positivi. Leggete quali!
TANTI MOTIVI PER NON MANGIARE CARNE DI POLLO
La carne bianca non è
più salutare della carne rossa. Fa ingrassare di più e contiene sostanze dannose per il nostro organismo. Eliminare ogni tipo di carne dalla nostra alimentazione aiuterà il nostro organismo a vivere meglio
Soia. Un breve articolo per fare chiarezza
Alcuni popoli consumano la
soia da millenni. Impariamo a sfruttare anche noi le innumerevoli qualità di questo legume completo dal punto di vista proteico, ma ricco anche di vitamine, minerali ed fitoestrogeni
Verdure croccanti
Volete far mangiare le verdure ai bambini? Cercate un'antipasto sfizioso per una serata tra amici? Provate questa ricetta facile e veloce
Alimentazione vegan e salute della donna in menopausa
Abbiamo parlato della menopausa, dei disturbi e delle patologie legate a questa fase della vita della donna e di come superarli con un'alimentazione sana e bilanciata. Guarda le slide:
Crema spalmabile al cioccolato e mandorle
Questa ricetta è velocissima, direi 10 minuti in tutto
Priva di colesterolo e ricca di minerali e fibre
Dosi per circa 400 g di crema
200...
MENOPAUSA. COME RIMANERE IN SALUTE MANGIANDO SANO
L’importanza della dieta I molteplici benefici delle fibre I lipidi e le malattie cardiovascolari Il calcio e l’osteoporosi La vitamina D Il fosforo La vitamina K Il sodio e il potassio Lo zinco e il rame Altre vitamine e minerali Le proteine La dieta vegetariana, l’obesità e le patologie metaboliche La soia L’acqua Le…
Il pisellino dei bambini, come mantenerlo in salute
I pareri sono discordanti. Alcuni pediatri consigliano e praticano durante le visite di routine manovre di scoprimento forzato del glande (estremità distale del pene). Altri raccomandano di seguire il fisiologico sviluppo del pene senza scoprirne con manovre brusche la punta. Nel neonato, e avvolte anche fino ai 6 anni, c’è una fimosi. Si parla di…
La salute dei nostri bambini inizia dallo svezzamento
Lo svezzamento naturale Qual è il momento migliore Rispettare i tempi e i gusti del bambino Quali alimenti scegliere Si comincia Alcuni accorgimenti -vitamine e minerali (ferro, calcio, vitamina D, vitamina B12, acidi grassi omega 3, fabbisogno energetico, quantità) E’ pronto per iniziare lo svezzamento? Bibliografia Libri suggeriti 1. Lo svezzamento naturale Quale momento migliore…
A proposito di me
Amo la mia Professione da sempre, da quando ero ancora una studentessa. E amo i miei pazienti.
Con il passare degli anni e con il crescere dell’esperienza ho imparato a concentrare la mia attenzione sul malato e non sulla malattia. A dedicarmi alla cura del paziente e non solo al trattamento della patologia.
Per fare questo è indispensabile il rispetto per la Natura che è in ognuno di noi. Un’alimentazione sana e fisiologica è alla base del rispetto per noi stessi ed è la chiave di volta per vivere una vita lunga e in salute.
